Publicidade

 


Resultados 1 a 1 de 1

Tópico: Ervas que emagrecem

  1. #1
    G-Sat VIP Avatar de Miluem
    Data de Inscrição
    Feb 2007
    Localização
    Rhodes
    Idade
    47
    Mensagens
    5.937
    Entradas no Blog
    1
    Agradecer
    41
    Agradecido 73 vezes
    Em 69 tópicos

    37 Ervas que emagrecem



    Ervas para desintoxicar, desinchar, acelerar o metabolismo, baixar a ansiedade e queimar gordurinhas.



    Aprenda a combinar essa turma para emagrecer rapidinho, sem passar fome


    por Eliane Contreras foto Karine Basílio


    A gente sabe que você busca sempre um jeito de dar um gás na dieta para chegar rapidinho no peso que sempre sonhou. Como ficou provado depois do sucesso da dieta dos chás, publicada em outubro de 2002, as infusões são um ótimo recurso. Por isso, fomos atrás de novas ervas que realmente funcionam, sem prejudicar sua saúde e com o aval de estudos de especialistas no assunto.

    Desta vez, você vai encontrar um número maior de plantas que têm o poder de acelerar o emagrecimento. Todas elas testadas e aprovadas pelo médico ortomolecular e nutrólogo Gino Bruno Françozo, da Clínica Unique System, em Americana (SP), que, em parceria com o botânico Walter Accorsi, da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq-USP), em Piracicaba (SP), também dividiu-as de acordo com a ação no organismo. Daí a classificação de cinco grupos: emagrecedoras, calmantes, digestivas, diuréticas e desintoxicantes. “Dificilmente o peso extra está relacionado apenas a um problema. Então, a recomendação é usar ervas de grupos diferentes numa mesma infusão, atacando as gordurinhas por todos os lados”, diz Gino.

    Mas, antes de tudo, é importante lembrar que sozinho o chá não faz milagre. Você precisa associá-lo a uma dieta. E, segundo Gino, não adianta tomar um chazinho desintoxicante, para livrar o organismo das toxinas que impedem o emagrecimento, e comer alimentos superindustrializados, cheios de corantes e conservantes. “O açúcar refinado, por exemplo, é repleto de aditivos químicos. É melhor trocá-lo pelo mascavo ou pela estévia”, recomenda o médico. A seguir, ele sugere um cardápio de uma semana, com cerca de 1200 calorias. Você pode repeti-lo por um mês ou mais. Já as ervas, devem ser mudadas a cada 30 dias. “Embora não tenham contra-indicações, não se deve usar nenhuma erva por um período muito prolongado”, orienta o médico. Mas não vão faltar opções para você variar o seu chá. Então, coloque a água para ferver!


    As superervas QUE VÃO SECAR VOCÊ

    Descubra a ação das ervas no organismo e como combiná-las numa mesma infusão, facilitando a perda de peso

    Seis xícaras diárias. Essa é a medida de chá recomendada nesta dieta. Mas, se você quiser mais,
    fique à vontade! O importante é não deixar de ingerir uma xícara de cinco a dez minutos antes de cada refeição, incluindo café da manhã, ceia e lanche. Dessa forma, além do efeito terapêutico da erva, o chá dá uma sensação de saciedade, amenizando a fome, o que facilita controlar a quantidade de comida colocada no prato.

    Quantas ervas usar no chá? Pode ser uma, duas ou todas de um mesmo grupo (veja abaixo). Também é permitido combinar ervas de grupos diferentes. No caso de você ter retenção hídrica e intestino preso, por exemplo, faça um mix de ervas diuréticas e digestivas. Alfafa e hortelã, segundo o doutor Gino, são curingas – desintoxicante e aromática, respectivamente, merecem entrar em todas as combinações. Ele divide as ervas em grupos de acordo com os princípios ativos e sua ação no organismo.

    Diuréticas: o fim da retenção hídrica

    Agem nos rins e no córtex da glândula supra-renal, inibindo a produção do hormônio cortisona, que bloqueia a perda de peso ou, pior, engorda.
    Ervas: cavalinha (Equisetum arvense), dente-de-leão (Taraxacum officinalis), cabelo-de-milho (Zea mays), sabugueiro (Sambucus nigra), abacateiro (Persea americana), quebra-pedra (Phyllantus niruri) e salsa (Petroselium sativum).


    Digestivas: intestino regulado e barriga lisinha

    Contêm substâncias que atuam no fígado, onde é fabricada a bílis, que dissolve a gordura em moléculas menores, facilitando sua absorção pelo intestino.
    Ervas: hibisco (Hibiscus sabdariffa), cáscara- sagrada (Rhamnus purshiana), zedoária (Curcuma zedoaria), psilium (Plantago psyllium) e fucus (Fucus vesiculosus).


    Calmantes: ansiedade sob controle

    Agem no sistema nervoso central, acalmando e baixando a ansiedade, que costuma desencadear a compulsão à comida.
    Ervas: alecrim (Rosmarinus officinalis), hortelã (Mentha piperita), capim-limão (Cymbopogon citratus), camomila (Matricaria chamomile), melissa (Melissa officinalis), jasmim (Jasminum officinalis), mulungu (Erythrina mulungu) e aniz (Pimpinella anisum).


    Desintoxicantes: operação limpeza

    O principal papel destas ervas é captar as toxinas do organismo, eliminando-as por meio da urina, das fezes e do suor e, com isso, colocando um fim no desequilíbrio que ocasiona o aumento de peso.
    Ervas: alfafa (Medicago sativa), salsaparrilha (Smilax sp), zedoaria (Curcuma zedoaria), chá-verde (Camelia sinensis), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), bardana (Arctium lappa).


    Emagrecedoras: ação dissolve gordura

    Têm princípios ativos que agem nos rins, no fígado e, principalmente, no intestino.
    Ervas: alfafa (Medicago sativa), cavalinha (Equisetum arvense), cana-do-brejo (Costus spicatus), graviola (Anona muricata), cabelo-de-milho (Zea mays), carqueja (Baccharis trimera), capim-limão (Cymbopogon citratus).


    ferva e abafe

    Preparar o chá é simples: ferva a água, junte a erva desidratada e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por dez minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adoçante. Para garantir o efeito medicinal e o sabor, use 1 colher de sopa de erva para 1 litro de água. No caso do mix, a recomendação é 1 colher de sopa de cada erva para a mesma quantidade de água. Triplique a medida se a erva for fresca.


    boas medidas


    O que você deve evitar para potencializar a dieta.

    Combinar dois tipos de carboidrato numa mesma refeição, como arroz e batata.

    A única parceria permitida é o arroz e feijão. Afinal, a dupla é típica no prato do brasileiro.

    Usar muito sal. Esse tempero deve ser praticamente descartado, pois faz o corpo reter líquido.

    Prefira ervas e especiarias como orégano, alecrim, salsa, dill.

    Consumir alimentos refinados (arroz, pão, macarrão e biscoito feitos com farinha branca). Eles são rapidamente absorvidos pelo organismo, estimulando o pâncreas a liberar muita insulina – hormônio que contribui para o acúmulo de gordura.

    Comer e dormir. Espere pelo menos uma hora e meia depois do jantar para ir se deitar.

    ngerir bebida alcoólica, pois é muito calórica.


    Fonte: boaforma.abril
    Fotos: Google


    Nota:

    -Antes de começar a fazer qualquer dieta deve sempre consultar o seu médico assistente, que a/o deve acompanhar durante essa mesma dieta.

    - Ter um corpo bonito e dentro dos padrões que são determinados como 'belo' é possível, mas não se devem cometer loucuras que muitas vezes são mais prejudiciais à saúde que o próprio excesso de peso em nome da 'beleza'
    Miniaturas de Anexos Miniaturas de Anexos cha.jpg   cha1.jpg   cha5.jpg   cha6.jpg   chá2.jpg   chavena-de-cha.jpg  

    tea_impressions.jpg  


  2. # ADS
    Link Patrocinador
    Data de Inscrição
    03-10-2006
    Localização
    G-Sat
    Idade
    6
    Mensagens
    Muitas
     

Tópicos Similares

  1. Banhe-se em ervas
    Por Tixa no fórum Medicinas Alternativas
    Respostas: 0
    Última Mensagem: 07-11-2008, 15:03
  2. Sabonete de glicerina com ervas para ducha
    Por alexandra no fórum Beleza
    Respostas: 0
    Última Mensagem: 10-05-2008, 18:36
  3. As Ervas dos Orixás
    Por Rute1375 no fórum Astrologia, Numerologia, Tarot
    Respostas: 1
    Última Mensagem: 17-07-2007, 17:15
  4. Respostas: 0
    Última Mensagem: 05-05-2007, 16:25
  5. Ervas aromáticas
    Por judas no fórum Segredos da Cozinha
    Respostas: 31
    Última Mensagem: 01-02-2007, 15:53

Patrocínio em Destaque

Marcadores
DESCUBRA A DECO PROTESTE
Experimente já, durante 2 meses por apenas 2€ e receba um leitor MP5 multimédia de presente!
Saiba mais aqui.

Permissões de Postagem

  • Você não pode iniciar novos tópicos
  • Você não pode enviar respostas
  • Você não pode enviar anexos
  • Você não pode editar suas mensagens
  •